塞班岛(Saipan)、天宁岛(Tinian)和罗塔岛(Rota)是位于西太平洋的北马里亚纳群岛14个岛屿中的三个最主要的岛屿。北马群岛常年气温在25°C-28°C之间，海水湛蓝清澈，能见度极佳，其中以罗塔岛为最，能见度可达75米，它也是太平洋诸岛中的桂冠，塞班、天宁的海水能见度也能达到30-50米深，是全球潜水爱好者公认的潜水天堂。每年，世界各地的潜水爱好者都会慕名而来，探索散布在群岛周围的珊瑚礁、巨大洞穴、深海断崖、大型海洋生物、二次大战沉船及战机残骸等。
塞班岛主要潜水点
| 蝠鲼邦EAGLE RAY CITY |
船潜 |
| 蝠鲼邦是塞班最独一无二的潜水点。岩层露出海底大约9.1米(30英尺)，在晴朗的日子里，多达40只蝠鲼会在岩层周围的水域中嬉戏。潜水者从船中一跃入水，便可见到那些蝠鲼在身边旁若无人的游弋，潜水者可以轻易地捕捉到拍摄蝠鲼的绝佳时机。 |
| 冰激凌ICE CREAM |
船潜 |
| 塞班岛的西侧海域中有一座位于海底的小丘，那里是幼鳗、多种海葵及其寄居鱼类的天堂。海水中的小丘底部距离海面约15.2米(50英尺)，顶部距离海面仅为5.5米(18英尺)，所以这里适合浅水型潜水。这里也时常会有蝠鲼绕着丘顶游弋。由于此处的岩层好像是一匙冰激凌，所以这里才有了这样一个名字。 |
| 劳劳海滩LAU LAU BEACH |
滩潜 |
| 劳劳海滩是最受潜水者欢迎的潜水点之一，这里拥有平坦的沙滩，还有岛上最大的暗礁。在劳劳海滩可以看见成千上万的海底生物，比如成队的隆头鱼、蝴蝶鱼、刺尾鱼以及诸多其他生物，那些由浅入深的潜水者还会上裸腮鱼、石头鱼和章鱼。对那些初学者以及喜欢色彩斑斓的海底世界的人来说，这里绝对是理想的潜水之地。 |
| 浅湾DIMPLE |
船潜 |
| 浅湾是位于塞班岛西侧的一座海下山脉。跃入水中，您就会看见从远处游来的大群红鲷鱼；一旦您到达海底的山脚，还会发现成千上万的各种海洋动物。蝠鲼、海鳗以及刺尾鱼随处可见。这个潜水点的与众不同之处在于潜水者可以饲喂蝴蝶鱼。只要您把食物投入水中，潜水者立刻就会被数千条黄色和白色的蝴蝶鱼所包围，您可以触手可及这些美丽的鱼儿。。这个潜水点的深度从12.2米(40英尺)到39.6米(130英尺)，适合各种水平的潜水者。 |
| 纳夫坦NAFTAN |
船潜 |
| 纳夫坦是北马群岛最好的峭壁潜水点，有着令人惊异的可视区域和各种鱼类。这个潜水点位于塞班岛的南部犄角上。峭壁的顶部距离海面有13.7米(45英尺)深，然后一直向下延伸到39.6米多(130多英尺)的地方。在峭壁的顶部，有着巨大的珊瑚群，里面生活着巨型蛤类。只要潜水者开始探访这座峭壁，就会发现各种华丽的扇形珊瑚和色彩斑斓的海洋生物，在峭壁中偶尔也会闯进几条拿破仑濑鱼。这个潜水点适合各种水平的潜水者，但是高水平的潜水者无疑将获得更多的乐趣。 |
| 切森轮CHINSEN |
船潜 |
| 切森轮是一艘大型的日本货船，现沉没在礁湖的浅水区中。这条船已经在水中呆了50多年，船身周围长出了硕大的珊瑚，成千上万条的海鱼已经把这里当作了家。这里有凶残的红鲷鱼，在沉船周围巡游的异黑鲷，和大群在船顶休息的秋哥鱼；在沉船底部还生活着白翅尖鲨。这条船还有一个非常有趣的历史，到那里潜水，不妨问问您的导游。 |
| 万岁崖BANZAI CLIFF |
船潜 |
| 万岁崖是位于塞班岛北部的一处峭壁。一年当中只有很短的时间适宜在这里潜水，但仍然物超所值。大型的深海鱼类，诸如鲨鱼、鳐和海豚常在这里出现。这里也有着令人惊讶的海葵和珊瑚群体。由于此处水深流湍，所以适合高水平的潜水者探潜。 |
| 翅滩WING BEACH |
滩潜/船潜 |
| 无论是从海滩上下水，还是从小船上下水，翅滩都是理想的潜水之选。翅滩位于塞班岛的西北部，具有十分特别的地貌，诸如巨大的洞穴和惊险的峭壁。这里不但常有鲨鱼出没，晚上还能看到一种名为西班牙舞娘(Spanish Dancer)的深海鱼，这一切都让这个潜水点名声大噪。在这里，最好选择船潜。 |
| 聚光洞SPOT LIGHT |
船潜 |
| 聚光洞潜水点距离万岁崖很近，同样在一年中只有短暂的一段时间适合在这里潜水。这个潜水洞穴之所以叫做聚光洞，是因为阳光通过洞穴顶部的一个小洞射进来，好像给洞穴安装了一个用于舞台上的聚光灯。在这里也可能会遇上各种大型鱼类和海洋生物，诸如海龟和鲨鱼。 |
| 蓝洞GROTTO |
滩潜 |
| 蓝洞被公认为世界上最好的洞穴潜水点之一，在蓝洞潜水是塞班岛上不容错过的活动。穿过一个巨大的石灰石洞口进入水中，潜水者将会发现自己身处一个巨大的洞穴当中。这个洞穴总共有三个不同的出口通往外海。洞穴外面的绚丽峭壁，漂流通道以及巨大洞穴，都在召唤着潜水者的探索。在这个神奇的潜水点，潜水者可以观赏到各种海洋生物，包括海龟和小丑鱼。 |
| 鸥碧燕海滩OBYAN BEACH |
滩潜/船潜 |
| 鸥碧燕海滩潜水点靠近纳夫坦，在这里潜水，潜水者可以拥有整座岛屿上最佳的能见度。在晴朗的日子里，能见度深达45.7米(150英尺)。经过第一道暗礁，潜水者就会达到一座迷人的补丁礁石，可以观察到成千上万的小型鱼类和一些有趣的海洋生物。第二道礁石开始于水面下15.2米(50英尺)深的地方，那里生活着梭鱼、鲨鱼和海鳗。这个潜水点适合各种水平的潜水者，特别是那些酷爱摄影的潜水者。 |
天宁岛主要潜水点
| 佛兰明FLEMING |
船潜 |
| 巨大的珊瑚礁以及丰富的小型海洋生物和鱼类资源使得这里适合各种类型的潜水。沿着峭壁深入水下可达61米(200多英尺)。这里有天宁岛最佳的能见度。当潜水者沿着峭壁深入海中，可以清晰地透过清澈的海水看到下面的景色，仿佛在海中翱翔一般。 |
| 珊瑚双顶 TWO CORAL HEAD |
船潜 |
| 珊瑚双顶潜水点的名字来源于两个相邻的珊瑚礁。将小船停在两座珊瑚礁之间，潜水者一跃而下，便可以自由探索海里的一切。在这里，你可以看见神奇的海洋鱼类，包括绚烂的鹦鹉鱼、鲶鱼以及各种各样的小热带鱼。在能见度良好的情况下，珊瑚双顶是摄影爱好者进行海底摄影的绝佳场景。 |
| 倾湾DUMP COVE |
船潜 |
| 倾湾保存着许多第二次世界大战期间留下的武器残骸，诸如飞机、坦克、弹药和吉普车等，所以这里也就成了二战遗迹潜水的不二之选。这里还有一个可以饲喂海龟的地方，潜水者很容易就能看见那些庞大的海龟。这个潜水点不仅有着浅水区，也有沿着峭壁的深水区，适合各种水平的潜水爱好者。 |
| 天宁蓝洞TINIAN GROTTO |
船潜 |
| 天宁蓝洞是天宁岛最受欢迎的潜水洞穴。洞穴有三个主要入口，大多数潜水者都从顶部进入洞穴，在领略了一番奇妙的洞中美景后，然后通过另一个出口游出洞穴。潜水者可以在蓝洞外的珊瑚礁上寻找美丽的海虾和螃蟹，还可以在浮出海面前回头看看从蓝洞里面冒出来的美丽的气泡，其乐无穷！ |
罗塔岛主要潜水点
| 松运号SHOUN MARU |
船潜 |
| 松运号原本是一条第二次世界大战期间的日本大型货船，里面至今还保留了一些有趣的东西，例如瓶瓶罐罐、自行车，还有浴缸等。这个潜水点有着极高的能见度，潜水者可以看见整条船的样子。船身周围的沙子里居住着大群的黄金鳗。 |
| 珊瑚园CORAL GARDEN |
船潜 |
| 在珊瑚圆潜水点，从海平面以下4.6米(15英尺)到18.3米(60多英尺)，潜水者会发现多种多样的珊瑚礁以及50多种色彩斑斓的热带鱼。那里也会出现一些章鱼、裸腮鱼、鲨鱼和海龟。这里是保护区，禁止一切采集贝壳、携带遗迹文物或者猎杀海洋生物的行为。 |
| 罗塔洞SENHANON CAVE (Rota Hole) |
船潜 |
| 罗塔洞是罗塔岛上最受欢迎的潜水点，适合从船下水的高级潜水者。潜水者在海平面下12.2米(40英尺)的地方进入这个洞穴。洞穴里居住着大群的鱼类和龙虾。这个潜水点最吸引人的地方在于当阳光从洞穴顶部照射进来的时候，潜水者将禁不住感慨大自然的鬼斧神工。 |
| 峰案TABLE TOP |
船潜 |
| 峰案是由水下4.6米(15英尺)到27.4米(90英尺)深的两座海底山脉所构成的奇特的地理现象。在山脉背面，小虾虎鱼和各种贝壳类生物生活在沙子中间。在对着海洋的这一面，潜水者会被各种各样的鱼类所环绕，这些奇特的自然现象为潜水增加许多的乐趣。 |
北马里亚纳群岛潜水小常识
- 在塞班，你可以很容易得找到适合你水平的潜水点。“蓝洞”是所有潜水爱好者到北马群岛的“必潜之地”。
- 天宁岛凭借其丰富的二战遗迹和海底生物成为了所有海底潜水摄影爱好者的梦想之地。四月至九月是到天宁潜水的最佳时节。
- 罗塔岛被誉为密克罗尼西亚群岛(北马群岛是密克罗尼西亚群岛的一部分)中潜水能见度最高的地方。四月至八月是到罗塔潜水的最佳时节。
- 在晨潜和夜潜的时候，一件保暖的夹克必不可少。
- 防水背包在潜水时使用起来非常方便。防晒霜，太阳镜和晕船药在船潜的时候也必不可少。
- 北马群岛上设数间备有世界级潜水设备的潜水店，提供器材租借，及以英文或多种亚洲语言教授的潜水训练课程。
- 北马群岛附近的水域中遗留着大量从二战期间遗留下的导弹，其中有些尚未失效，所以潜水者都会接到这样的警告：可以看但是不要摸。
参加潜水运动的注意事项：
- 参加潜水运动一般来说，只要健康状况良好，12岁以上的游客都可参加。
- 在海底，由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，不过无需担心，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法，就会让你轻松自在潜完全程。
- 在海底里，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻击性动物的反击。
- 近视的游客可选择有度数的潜水镜，千万别将隐型眼镜戴到水底，这样不仅容易让水冲走，而且当你从海里上升时，你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气，而隐型眼镜会阻碍这一过程，这对身体是有害的。
- 干式潜水衣，可以直接穿上；湿式潜水衣，须将身体及潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。
- 救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。
